Чуть больше, чем через месяц после того как пропил курс кальция от 21th century решил попробовать цитрат кальция от другого производителя. Выбор остановил на Country Life, ориентируясь на отзывы.
Могут быть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Country Life — цитрат кальция с витамином Д3
Он дороже, в большой банке из темного толстого стекла и содержит 120 таблеток. Пространство между таблетками и крышкой внутри банки забито ватой.
Каждая таблетка содержит 250 мг (примерно четверть дневной потребности для взрослого) и 50 МЕ витамина D. На этикетке указано, что принимать нужно по 2 таблетки дважды в день во время еды. Т.е. 4 таблетки в день = 1000 мг цитрата кальция (суточная норма) и 200 МЕ витамина Д (половина суточной нормы).
Таким образом вся эта банка рассчитана на месячный курс. Как и в случае с предыдущим, посчитал что мне лично это много для профилактики, т.к. не живу в условиях полярной ночи и стараюсь все-таки получать кальций из «живых» продуктов, поэтому растянул курс на 2 месяца (по 500 мг в день).
Хотя тем, кто испытывает острый дефицит рекомендуется прием по инструкции. Только обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и мерами предосторожности, которые такие же как у любых других препаратов кальция в таблетках, в том числе отечественных