Серия Элевит расширилась специализированными мультивитаминами для отдельных этапов беременности. В частности, вариант для второго и третьего триместра или просто Элевит 2 имеет ряд особенностей. Разберемся, действительно ли более узконаправленный витаминно-минеральный комплекс соответствует своему назначению, или тут скорее маркетология, чем реально значимые отличия от Пронаталь. Выделим преимущества обоих препаратов и сравним в совокупности.
Разница в составах
| Компонент | Элевит 2 | Пронаталь |
|---|---|---|
| Витамин А | 0,77 мг | 1,08 мг  |
| Витамин B1 | 1,4 мг | 1,6 мг |
| Витамин B2 | 1,4 мг | 1,8 мг |
| Витамин B5 | 6 мг | 10 мг |
| Витамин B6 | 1,9 мг | 2,6 мг |
| Витамин B9 | 0,4 мг | 0,8 мг |
| Витамин B12 | 0,0026 мг | 0,004 мг |
| Витамин C | 85 мг | 100 мг |
| Витамин D3 | 0,005 мг | 0,0125 мг |
| Витамин E | 10 мг | 15 мг |
| Витамин H | 0,03 мг | 0,2 мг |
| Витамин PP (B3) | 18 мг | 19 мг |
| Железо | 29 мг | 60 мг |
| Йод | 0,15 мг |
— |
| Кальций | — | 125 мг |
| Магний | 57 мг | 100 мг |
| Марганец | — | 1 мг |
| Медь | 1 мг | |
| Селен | 0,06 мг |
— |
| Фосфор | — | 125 мг |
| Цинк | 10 мг |
7,5 мг |
| Омега-3 | 280 мг (200 ДГК + 80 ЭПК) |
— |
Из таблицы понятно, что главное, чем отличается Элевит Пронаталь от Элевит 2 — это не общее количество составляющих (всего 18 против 19), а более высокие дозировки по абсолютному большинству витаминов и минералов. Особенно велико содержание железа, что может быть как плюсом, так и минусом, потому что оно может влиять на переносимость приема.
Безусловно, железо для женского организма очень важно, а при беременности потребность в нем возрастает почти вдвое, даже несмотря на отсутствие менструации в гестационный период. Однако в Пронаталь его ни много ни мало — 60 мг, что даже в виде соединения (фумарат) может не у всех одинаково хорошо приниматься организмом. Пронаталь — недешевая биодобавка, поэтому не лишним будет знать до приема, насколько хорошо вы переносите железосодержащие препараты (может возникать тошнота и тяжесть в желудке), чтобы не пришлось отказываться от всего комплекса только из-за данного компонента. Если проблемы с переносимостью есть, то лучше выбрать Элевит 2, где железа относительно немного, но почти ровно на уровне суточной потребности беременных.
В остальном, Пронаталь очень сбалансированный комплекс. В нем, как нет дополнительных компонентов вроде омега-3 кислот, фолат в самой обычной форме, но зато Пронаталь — это почти полный спектр витаминов и минералов с хорошими дозировками. Отдельно стоит выделить:
- Много фолиевой кислоты, которая крайне важна еще до зачатия. При планировании лучше начинать ее дополнительный прием еще за 3-5 месяцев. Хотя при необходимости сегодня ФК назначают отдельно в более высоких дозировках.
- Есть кальций, магний и фосфор. Это макроэлементы, поэтому уместить в нормальных размеров таблетку их полную суточную норму невозможно, но все же лучше чем ничего.
- Значительно больше биотина. Витамин H/B7 не слишком важен беременным, но позволяет поддерживать кожу волосы и ногти в хорошем состоянии. Это ни в коем случае не панацея, делающая волосы шелковистыми, а кожу молодой, для здоровых людей его дополнительный прием скорее всего никак не скажется на состоянии волос и ногтей, но при недостатке (который может возникнуть при беременности) будет не лишним.
- Почти в три раза больше витамина Д3, который помогает усвоению кальция и имеет собственные иммуномодулирующие свойства.
Элевит 2 тоже не лишен ряда преимуществ:
- В нем есть йод. Отсутствие йода в Пронатале очень нетипично для пренатальных комплексов.
- Фолат частично в виде метилфолата. Это готовая для усвоения форма, не требующая преобразований из фолиевой кислоты в организме. Небольшой процент женщин имеет генетические особенности, при которых метаболизм обычной фолиевой кислоты затруднен, в таких случаях пригождается уже подготовленная формула.
- В форме капсул. У Пронаталь обычные продолговатые таблетки достаточно больших размеров, к тому же содержит лактозу в числе вспомогательных компонентов. Тем у кого трудности с проглатыванием таблеток Элевит 2 будет удобнее в приеме, а если есть лактозная непереносимость, то однозначно будет лучше.
- В капсуле есть ДКГ и ЭПК — очищенные Омега-3 кислоты, которые обычно получают из рыбьго жира. Полезны и важны в принципе, а во время беременности еще больше, так что если в рационе мало жирной рыбы или есть диетические ограничения, то это уже готовые выделенные кислоты в приближенном к суточной потребности количестве.
Выводы
Несмотря на свою ориентированность на второй и третий триместры, Элевит 2 по нескольким составляющим не в полной мере отвечает заявленной специфике. Витамина Д могло бы быть и больше, какое-то количество кальция в капсулу тоже можно было уместить, а ДГК сделать отдельной, как это реализовано, например, в Фемибионе (сравнительный обзор). С другой стороны, Элевит 2 по соотношению остальных компонентов не хуже других популярных мультивитаминов для беременных.
Пронаталь изначально задумывался как универсальная добавка женщинам от планирования беременности до конца периода грудного вскармливания, и почти в полной мере соответствует этому назначению. В нем нет каких-то дополнений, к примеру, Омега-3 или инозитола, зато включает широкий спектр витаминов и минералов с несколько повышенным их содержанием или ровно таким, какое нужно беременным (кроме макроэлементов по вышеозначенным причинам). Вопросы вызывает только отсутствие йода и, наоборот, слишком выраженное присутствие железа. Если последний фактор не вызывает проблем с переносимостью, то в целом Элевит Пронаталь лучше и сбалансированней.