Пробиотики на основе лактобактерий широко используются для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков, при функциональных нарушениях пищеварения и для поддержки иммунитета. Среди них основанные на кислотоустойчивом штамме L.casei DG сейчас пользуются особой популярностью, благодаря выживаемости в ЖКТ этих бактерий.
Итальянский Энтеролактис — типичный пример, но имеет 3 разновидности, имеющих важные отличия. В зависимости от добавленных компонентов, три варианта: Энтеролактис Плюс, Дуо и Фибра. Разберемся, чем они отличаются друг от друга, и в каких ситуациях каждый из них может быть наиболее полезен.
Общее содержимое — L.casei
Всю троицу объединяет главное действующее вещество — пробиотические лактобактерии штамма Lacticaseibacillus paracasei DG I-1572 DSM, более известного как L.casei DG®. Это клинически проверенный штамм человеческого происхождения. Главная особенность — высокая способность прикрепляться к слизистой оболочке кишечника. Благодаря этому свойству бактерии не проходят транзитом, а задерживаются в кишечнике, где активно размножаются и восстанавливают нарушенный баланс микрофлоры. Жизнеспособность при прохождении через желудок тоже сохраняется лучше, чем у обычных лактобактерий.
Если не просто подселять подобную нормофлору, но и снабжать ее подкормкой правильного питания, то польза будет многогранна. L.casei подавляют рост патогенных и условно-патогенных микроорганизмов (клостридий, сальмонелл, стафилококков), вырабатывая молочную кислоту и бактериоцины. Создавая кислую среду, они улучшают всасывание витаминов и минералов. Кроме того, они стимулируют местный иммунитет, увеличивая продукцию иммуноглобулинов.
В чем разница
Основное отличие заключается в дополнительных ингредиентах, которые превращают монокомпонентный пробиотик в средство для решения более конкретных задач. В таблице ниже представлены составы и ключевые параметры.
| Плюс | Дуо | Фибра |
|---|---|---|
| Пробиотический компонент | ||
| Lacticaseibacillus paracasei (L.casei DG®) | ||
| Количество бактерий (КОЕ на конец срока годности) | ||
| 5 x 10⁹ (5 млрд) в 1 капсуле | Не менее 8 млрд в 1 пакетике | 5 x 10⁹ (5 млрд) во флаконе 10 мл |
| Дополнительный компонент | ||
| Отсутствует (только бактерии и вспомогательные вещества капсулы) | Инулин (4 г) — пребиотик, пищевая клетчатка | Фруктоолигосахариды (5263 мг) — пребиотик, и другие компоненты (мальтодекстрин, фруктоза, сорбат калия, ароматизатор) |
| Форма выпуска | ||
| Капсулы (в банке) | Пакетики-саше с порошком | Флаконы с жидкостью (10 мл) + капсула в крышке |
| Статус | ||
| Биологически активная добавка (БАД) к пище | ||
- Энтеролактис Плюс — базовая, самая простая версия, в составе только лактобактерии в капсулах. Никаких дополнительных пребиотиков или других активных веществ (а «Плюс» в названии, просто потому что сейчас так модно называть самые разные БАДы). Предназначен для тех случаев, когда нужно просто «заселить» кишечник полезными бактериями, не стимулируя их дополнительно и не оказывая другого эффекта.
Это типичный пробиотик длительного курса (месяц), но удобнен для приема — по одной капсуле в день. Колониеобразующая дозировка стандартная — 5 млрд КОЕ, что соответствует адекватному уровню потребления. Назначают после антибиотиков, при функциональных расстройствах пищеварения, сопровождающихся неустойчивым стулом, метеоризмом, а также для поддержки иммунитета в сезон простуд (этот фактор скорее «притянут», хотя теорию под собою имеет).
- Энтеролактис Дуо — это комбинированный продукт типа «симбиотик». В одном пакетике-саше содержится более высокая по сравнению с «Плюсом» доза пробиотика и 4 грамма инулина. Инулин — это растворимое пищевое волокно, которое не переваривается в верхних отделах ЖКТ, но служит питательной средой (пребиотиком) для полезных бактерий в толстом кишечнике.
На заметку, инулином богат корень цикория, но высушивание и измельчение в порошковую фракцию для известного напитка не лучшим образом сказывается на инулине и его нужно много для пребиотической функции.
Сочетание про- и пребиотика решает сразу создает для лактобактерий «кормовую базу», помогая быстрее размножаться и закрепляться. Кроме того, инулин сам по себе обладает важным свойством, как растворимая клетчатка он стимулирует перистальтику кишечника, мягко увеличивая объем содержимого (без характерных являений вздутия как от грубых волокон нерастворимой клетчатки). Поэтому Энтеролактис Дуо особенно показан при хронических запорах. Также помогает снизить риск побочных эффектов от антибиотиков, которые часто проявляются запорами.
Форма выпуска — саше. Содержимое пакетика можно растворить в воде, соке или йогурте.
- Энтеролактис Фибра — жидкая форма пробиотика, также обогащенная пребиотиком. Вместо инулина здесь используются фруктоолигосахариды (ФОС). Это тоже пищевые волокна, которые выполняют ту же роль — служат питанием для бактерий и мягко стимулируют перистальтику. Однако в составе Фибры есть и другие компоненты: фруктоза, лимонная кислота, ароматизатор, сорбат калия и бензоат натрия в качестве консервантов, подсластители (фруктоза, маннит, мальтит). Это нужно учитывать людям с аллергией на какие-либо из этих веществ.
Главное отличие Фибры — жидкая форма (флакон 10 мл с готовым раствором), возможно данные ФОС лучше сохраняются в растовримой форме, хотя в составах детских смесей они прекрасно существуют и в сухом виде, так что непонятно чего в этих флаконах больше — целесообразности или маркетинга. Количество бактерий такое же, как в Плюс — 5 млрд КОЕ, но они также уже находятся в растворенном виде. ФОС здесь содержится в достаточно высокой дозировке 5263 мг.
Фибра, как и Дуо, благодаря пребиотику, будет полезна при склонности к запорам. Однако из-за наличия консервантов и ароматизаторов, а также более сложного состава, Дуо с инулином может считаться более «чистым» продуктом.
В итоге, выбор зависит от конкретной ситуации и целей приема. Если главная задача — просто восстановить микрофлору после антибиотиков (без запоров), провести поддержку иммунитета или улучшить пищеварение при склонности к диарее, лучше подойдет обычный Энтеролактис Плюс. Однако нужно иметь ввиду, что он недешев за 2 банки на курс.
Если восстановление микрофлоры нужно сочетать с борьбой с запорами (хотя для этого эффективнее принимать растворимую клетчатку отдельно) и создать оптимальные условия для быстрого размножения бактерий, то — Дуо или Фибра. А выбор между ними уже в зависимости от предпочтения готовой жидкой фирмой или требующей предварительного приготовления из сухой.
На фоне оппонентов Дуо-вариант выглядит выйгрышнеq — 20 пакетиков против 15 капсул Плюса или 12 флаконов Фибры, но за те же деньги (на момент обзора), да и количественные характеристики состава у него выше.
Важно понимать, что все три препарата являются биологически активными добавками, а не лекарствами. Это значит, что они не предназначены для лечения острых состояний, но могут быть эффективным и безопасным подспорьем для поддержания здоровья кишечника в составе комплексной терапии или для профилактики (ограничения дятям и беременным продиктованы законодательно к статусу биодобавки). При острых заболеваниях ЖКТ необходима консультация врача.