Чтобы полезные бактерии из пробиотичеcких комплексов смогли преодолеть весь путь до кишечника и без потерь заселились «по месту назначения», производители используют разные технологии — от мультиштаммовых комбинаций до специальных сред для лучшего приживления. Среди таких средств линейка британских БАДов Бак-Сет, отличается количественными характеристиками составов. В этом семействе есть две версии — базовая «Форте» и усиленная «Колд/Флю» (название намекает на прием в сезон простуд, т.е. для поддержки иммунитета).
В чем разница
Бак-сет относится к категории мультипробиотиков, то есть эти добавки содержат не один-два вида бактерий, а спектр штаммов, которые дополняют друг друга. Общая особенность конкретно этой пары, помимо комбинированных составов, это защита бактерий капсулой от агрессивной среды желудка и наличие живых микроорганизмов. Однако есть существенные отличия как в количестве штаммов, так и в их дозировке.
Бак-Сет Форте — базовый мультипробиотик из 14 штаммов полезных бактерий. Его состав включает различные виды лактобактерий (L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. bulgaricus, L. helveticus, L. salivarius, L. fermentum), бифидобактерий (B. bifidum, B. breve, B. longum, B. infantis), а также молочнокислые стрептококки (Streptococcus thermophilus) и Lactococcus lactis. Количество бактерий в одной капсуле составляет не менее 2 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц).
«Форте» предназначен для коррекции дисбиоза, восстановления микрофлоры после антибиотикотерапии, при кишечных инфекциях и нарушениях стула.
Бак-Сет Колд/Флю — версия, специально созданная для поддержки иммунитета в сезон простуд и для профилактики респираторных инфекций. В его составе — уже 17 штаммов пробиотических бактерий. Базовый набор из Форте дополнен несколькими новыми видами, включая Lactobacillus reuteri и дополнительный штамм бифидобактерий (Bifidobacterium lactis). Более того, в «Колд/Флю» изменены пропорции ключевых бактерий: значительно увеличена доля Lactobacillus paracasei, а также Lactobacillus plantarum и Lactobacillus rhamnosus.
Количество КОЕ тут также выше и составляет 4 миллиарда, то есть ровно вдвое больше, чем в «Форте». Это означает более интенсивное воздействие на микробиоту.
У обоих Бак-Сетов капсулы изготовлены из гидроксипропилметилцеллюлозы (HPMC) — растительного сырья. В отличие от классических желатиновых капсул, HPMC медленнее растворяется в желудке, позволяют дольше храниться содержимому при комнатной температуре.
Скептическое отношение к БАДам часто оправдано, поэтому можно обратиться к имеющимся исследованиям некоторых комбинаций, составляющие которых присутствуют в «Колд/Флю».
- Комбинация Lactobacillus plantarum и Lactobacillus paracasei. Эта пара — одна из самых изученных в составе комплекса. Оба штамма стимулируют выработку регуляторного цитокина IL-10, который помогает контролировать воспалительную реакцию, а также поддерживают активность Т-хелперов и NK-клеток, нужных для противовирусной защиты.
- Комбинация Bifidobacterium lactis и Streptococcus thermophilus — снижало частоту развития антибиотико-ассоциированной диареи.
- Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis. Первый сам по себе способствует положительному эффекту на протекание респираторных инфекций, а в сочестании с бифидобактериями он устойчивее.
Выбор зависит от цели применения. Если говорить о «чистой» эффективности восстановления микрофлоры и подавлении патогенов, то «Форте» с его 14 штаммами и подтвержденным антагонизмом к условно-патогенным бактериям является полноценным рабочим инструментом. Это сбалансированный комплекс для базовой коррекции дисбиоза, но и поддержку иммунитета он тоже оказывает, хотя «Колд/Флю» более специфичен в этом плане.
В итоге, да — пробиотики работают, но естественно, все вышеперечисленное не панацея и не является защитой от ОРВИ, к тому же уже существующая микробиота и особенности ЖКТ у каждого индивидуальны, а страшилки маркетологов о том, что вся она критичеаски гибнет от антибиотиков — тоже нужно отлчиать от реальности. Пробиотическую помощь иммунитету «через кишечник» нужно считать дополнительным фактором — не более того.
Желательно обеспечить и пребиотическую подкормку пробиотикам на время приема, тут подойдут инулин-содержащие продукты (топинамбур, цикорий) и другая растворимая клетчатка, кисломолочные продукты (при хорошей переносимости).
В аптеке перед покупкой проверьте дату изготовления, у обоих срок только 2 года, но вообще с пробиотиками правило — чем свежее, тем больше рабочих КОЕ в капсулах.