При обнаружении таких симптомов, как ломкость ногтей, угревая сыпь, сухость кожных покровов, боли в мышцах и суставах, чрезмерное нервное истощение, стоит заподозрить нехватку в организме цинка. Данное химическое вещество выполняет следующие важные функции:
- является составным компонентов большинства ферментов и гормонов,
- оказывает помощь в усилении иммунных реакций,
- способствует обновлению клеточного содержимого,
- активно участвует в белковом обмене,
- питает глазной анализатор,
- увеличивает биодоступность некоторых витаминов,
- предупреждает развитие внутриутробных пороков,
- стимулирует работу мозговых центов,
- регулирует уровень глюкозы,
- поддерживает мужское здоровье и репродуктивные возможности.
Важно знать, что дефицит и избыток цинка в организме чреват сбоями в работе многих организменных систем. Следовательно, количественное содержание вещества должно находится в балансе. Если исходя их результатов диагностических исследований специалистом был подтвержден факт дефицита цинка, имеет смысл пополнить его запасы посредством приема витаминных комплексов.
Лучшие витамины с цинком
На витринах аптечных сетей в большом количестве представлены витамины в которых содержится цинк. Предлагаем рассмотреть наиболее, на наш взгляд, эффективные из них.
Очевидно, что препараты с наибольшим содержанием активного компонента будут стоить дороже. Среди недешевых, но самых действенных витаминных комплексов выделяются Перфектил производства Великобритании и Витрум производства США. Указанные биодобавки изготавливаются на новейшем оборудовании по высокотехнологичным методикам. Содержащиеся в них нутриенты, в частности цинк с массовой долей 15 мг, имеют высокую степень биодоступности.
В средней ценовой категории — Мульти-Табс производства Дании и АлфаВит отечественного выпуска. Действующего вещества в них также присутствует 15 мг.
Наиболее выгодный по цене вариант — это витамины с цинком Дуовит производства Словении. Активного вещества в них содержится 13,3 мг наряду с некоторыми другими нутриентами, которые дополняют эффект друг друга.
Ввиду того, что цинк является важнейшим элементом организма представителей сильного пола, попробуем определить лучшие витамины с цинком для мужчин при его сильном дефиците. Ряд фармацевтических предприятий выпускает биологически активные добавки с учетом их физиологических особенностей: Био Актив Селен+Цинк (40 мг) и биодобавка и Цинкит (44 мг). Даже с учетом того, что в пересчете на «чистый» цинк его получается меньше, эти добавки нужно принимать под врачебным контролем.
| Комплекс | Форма цинка | Количество в разовой дозе (мг) | Страна-производитель |
|---|---|---|---|
| АлфаВит | Сульфат | 15 мг | Россия |
| БиоАктив Селен + Цинк | Глюконат | 40 мг | Дания |
| Витрум | Оксид | 15 мг | США |
| Дуовит | Сульфат | 13,3 мг | Словения |
| Компливит | Сульфат | 2 мг | Россия |
| Мульти-Табс Классик | Оксид | 15 мг | Дания |
| Олиговит | Сульфат | 0,75 мг | Сербия |
| Перфектил | Сульфат | 15 мг | Великобритания |
| Супрадин | Сульфат | 0,5 мг | Швейцария |
| Центрум | Оксид | 5 мг | Италия |
| Цинкит | Сульфат | 44 мг | Германия |
В качестве дополнительного источника цинка могут быть предложены препараты Витрум–Бьюти производства США и Супрадин (Швейцария). Однако цена их довольно велика, а содержание требуемого химического вещества меньше, чем у вышеперечисленных.
Витаминные комплексы Центрум, Олиговит и Компливит не выдерживают конкуренции с рассмотренными биодобавками, так как содержат малое количество нутриента (2-5 мг).
Выбирая для себя: какие витамины с цинком лучше, обратите внимание на остальной состав витаминно-минерального препарата, а также обратитесь за советом к врачу. Специалист должен оценить степень нехватки нутриентов в организме, а также спрогнозировать вероятность гипервитаминоза.